培养情绪理解能力

婴儿出生时就拥有原始的情绪:快乐、愤怒、哀伤、恐惧。从这些基本的情绪开始,随着年龄和生活经验的增长,儿童会发展出越来越丰富的情感世界。帮助儿童理解自己和他人的情绪,对儿童自我及社会行为的发展有重要影响。情绪理解为情绪交流和社会关系发展提供基础,是个体发展和社会适应的良好反映指标。有研究表明,情绪理解是亲社会行为的中介因素,与社会胜任力及积极的同伴关系具有很高的相关性。

 
情绪理解包括对情绪状态的理解,以及对情绪的前因后果及影响因素的理解。研究发现,4~5岁的儿童已经能够评价引发情绪的原因,能够意识到引起一种情绪可以有不同的原因,并开始自发地追问这些原因。

 
那么,我们要怎样帮助儿童发展他们的情绪理解能力呢?
首先,要帮助儿童建立良好的人际关系(亲子关系、师幼关系、同伴关系等),营造宽松的情绪氛围,让儿童可以自由、开放地进入同伴和成人的情感世界。


然后,可以采用一些具体的方法:

 
1.情感对话
在家庭中,如果父母常常能清楚地表达自己的情绪,分享自己的感受,将有助于孩子了解他人的情绪。研究表明,如果儿童在较多谈论感情话题的家庭中长大,不仅有利于他们更好地理解他人的情绪和感受,发展社会交往技能,还可以引导儿童表现出良好的道德情感。

 
2.情绪游戏
识别他人情绪的能力在于能够破译非言语信息,比如声调、手势和面部表情等。心理学家罗伯特·罗森塔尔的研究认为,识别非言语情绪能力强的儿童在学校里最受欢迎,情绪很稳定,学业上也名列前茅。所以,家庭和幼儿园可以多开展一些如表情辨识游戏、装扮角色游戏、情景剧表演等。在这样的游戏中,儿童可以体会不同的情绪状态,观察人们在不同情绪下有怎样的表现,从而增强对他人情绪情感的理解能力。

 
3.移情体验
移情能力是既能分享他人的情绪,对他人的处境感同身受,又能客观理解、分析他人情绪的能力。也就是一个人在观察处于某种情绪的另一个人时,产生与被观察者相同的情绪体验。家长可以利用各种媒介,如故事书、动画片,也可以用周围的人和事来引导儿童体验其中的情感,鼓励他们想象自己处于别人位置时的感受。同时,在生活中提醒孩子关注自己的行为给他人造成的影响,比如说“你看看,你让他多伤心”就比仅仅说“你怎么这么淘气”要好得多。

 
(本文内容来源于《布奇乐乐园》4-5岁版7月号家长指导手册“专家的话”部分,作者是中国科学院心理研究所博士,国家二级心理咨询师韩锦,曾主持过多次儿童团体心理辅导)

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猪猪宝贝 在 2011-03-11 10:51上午 说

宝宝跟大人一样,在生活中时不是都会有情绪,就应该给宝宝培养一些调节情绪的方法,这就主要得靠做家长的引导,

快乐壮妈 在 2011-03-11 10:55上午 说

要做聪明的父母,要做有智慧的父母,要做跟孩子一起快乐玩耍的父母。

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